Beber chá preto pode reduzir sua pressão arterial

chá preto pode ser benerfico para você

Segundo uma nova pesquisa, beber uma xícara de chá preto três vezes ao dia pode reduzir significativamente a pressão arterial.

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Primeiro estudo desse tipo

Um estudo da Unilever mostrou, pela primeira vez, que beber chá preto pode reduzir significativamente a pressão arterial, o que, por sua vez, pode diminuir o risco de derrame e doenças cardíacas.

O estudo, realizado pela Unilever R&D em colaboração com a Universidade da Austrália Ocidental e o Conselho Nacional de Saúde e Pesquisa Médica da Austrália, foi projetado para examinar os efeitos cardiovasculares a longo prazo do consumo regular de flavonóides derivados do chá.

Três xícaras por dia

O ensaio clínico levou seis meses para ser concluído. Durante esse período, foi solicitado a 100 participantes moderadamente hipertensos – aqueles com pressão arterial levemente aumentada – que bebessem três xícaras de chá preto Lipton Yellow Label por dia ou três xícaras de uma bebida placebo com cafeína, sabor e cor.

A pressão arterial dos participantes foi medida no início do estudo, após três meses de consumo das bebidas e depois novamente após seis meses.

Mudança pequena, mas importante

A análise dos resultados mostrou que os bebedores de chá Lipton Yellow Label apresentaram pressão arterial sistólica e diastólica * mais baixa em três e seis meses em comparação com aqueles que haviam bebido o placebo. As pressões sanguíneas foram em média 2 a 3 mmHg ** mais baixas no grupo que bebia chá.

Embora essa redução seja pequena, é significativa, principalmente quando vista em toda uma população. Mais de um bilhão de pessoas no mundo bebem chá e é a segunda bebida mais consumida no mundo depois da água.

Desenvolvimento emocionante

De acordo com Jane Rycroft, gerente sênior de nutrição e saúde da Unilever R&D: “Este é um desenvolvimento extremamente empolgante para nós. É mais uma evidência que sugere que o chá e seus ingredientes naturais podem ajudar as pessoas a se tornarem mais saudáveis.

“Embora uma redução de 2 a 3 mmHg seja uma pequena alteração na pressão sanguínea de um indivíduo, é tentador pensar que impacto positivo isso pode ter na redução do risco de doença cardíaca entre o público em geral”.

A evidência está aumentando

São necessárias mais pesquisas para entender melhor como o chá pode reduzir a pressão arterial, embora estudos anteriores da mesma equipe da Unilever em Vlaardingen tenham relatado uma ligação potencial entre o consumo de chá e a melhoria da saúde dos vasos sanguíneos humanos.

* Quando seu coração bate, ele se contrai e empurra o sangue através das artérias para o resto do seu corpo. Essa força é chamada pressão arterial sistólica. A pressão arterial diastólica indica a pressão nas artérias quando o coração descansa entre os batimentos.

** mmHg (milímetros de mercúrio) é a unidade usada para medir a pressão sanguínea.

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